כיצד אכילת פירות במהלך היריון תשפר את אינטליגנציית התינוק שלך

האם אכילת פירות בזמן ההיריון תשפר את היכולות הקוגניטיביות העתידיות של העובר שלך?

ואם כן, אילו פירות בדיוק מומלץ לאכול ולשלב בתפריט היומי? הנה כל המידע שאת צריכה בתקופה הכי קסומה בחייך, תקופת הריונך המבורך. 

אם את בתקופת הריונך עם עובר, כנראה שאף אחד לא צריך לספר לך עד כמה התקופה הזו יכולה להיות מאתגרת ומורכבת.

יחד עם ההורמונים שנותנים את אותותיהם והנסיבות הסביבתיות שמשתנות מאישה לאישה, יש גם את הנושא של המזון.

את מעוניינת מצד אחד לצרוך מזון איכותי לך ולעובר שלך, אבל מצד שני ישנם גם חשקים למתוק, מלוח, גלידות באמצע הלילה וכדומה.

אם כך, אנחנו רוצים להמליץ לך על פינוקים מהטבע שיכולים אפילו לגרום לשיפור האינטליגנציה של הילד שלך שעומד להיוולד בע”ה.

רגע לפני שאת מזמינה משלוחי פירות וירקות הביתה, בואי נדבר על מה שכדאי להזמין.

שיפור יכולות קוגניטיביות: דגים, פירות וירקות ומה שבין לבין 

אם חשבנו שדגים משפיעים בעיקר על פיתוח היכולות הקוגניטיביות של העובר, היכונו להיכרות עם הפירות.

פירות עמוסים בסוכר בריא שנקרא פרוקטוז, אותו זוכר שמומלץ לצרוך בכדי לשמר ולייצר אנרגיה לאורך זמן.

במילים אחרות, הפרוקטוז שנמצא בסוכר הוא מה שמאפשר לאנשים לצרוך דלק ולהמשיך לעבוד, להתרכז ולייצר קשב וריכוז. 

כשאדם צורך סוכר פירות, הוא למעשה צורך זוכר שאינו מייצר אינסולין באופן מוגבר. בעצם, זו הסיבה לכך שמומלץ לצרוך סוכר דרך פירות ולא דרך ממתיקים מלאכותיים.

עכשיו, חשוב להבין כי הפירות גם גדושים בהמון חומרים אחרים מלבד הפרוקטוז.

פרוקטוז, ויטמין וכל מה שצריך בפירות טריים 

מלבד הפרוקטוז המצוי בפירות, פירות גם מלאים בוויטמינים מסוגים שונים. אתם תוכלו למצוא בפירות למשל את ויטמין ה-A, ויטמין C, אשלגן, בטא קרוטן ועוד.

אילו מסייעים לחילופי החומרים בגוף, איזון נוזלים בגוף, איזון מלחים בגוף ועוד. 

על פי מחקרו שנעשו על זבובי פירות, עולה כי הם חולקים עם בני אדם מטענים גנטיים לא מבוטלים.

זהו נתון מעניין. למעשה, 85% מהמטען הגנטי שקיים אצל זבובים קיים גם אצל בני האדם. ואם זה נתון לא מספיק מפתיע, בואו תקשיבו למשהו נוסף.

מסתבר שנקבות של זבובי פירות אשר הואכלו במיץ פירות במעבדה במהלך ניסוי, הובילו לבקיעת זבובים עם יכולות קוגניטיביות משופרות.

במילים אחרות, זה אומר שהפירות למעשה פיתחו ושיפרו את היכולות הקוגניטיביות של הזבובונים הקטנים שבקעו.

הזמיני את הפירות והירקות ישירות מהחקלאי עוד היום 

אם כך, אנחנו בעצם מבינים שישנה תרומה משמעותית של הפירות לתהליכים קוגניטיביים שונים.

אם את בתקופת ההיריון ואת מחליטה להגביר את צריכה הפירות שלך, אנחנו ממליצים להזמין ישירות מהחקלאי את הפירות והירקות שלך.

כך תוכלי להיות בטוחה שאת נהנית מאיכות וטריות גם יחד, משלוח מהיר הביתה וכל מה שאת צריכה.